美好的周末 把速度球拿出來耍耍

　　美好的周末又即將開始了，端午過后疫情又突然復(fù)發(fā)，非一般的傳染速度，實在讓人害怕，還是乖乖在家享受這個周末，心身疲憊了一周也該放松放松了，足不出戶我們也要學(xué)會健身。要我們時刻關(guān)注自己的健康，那么健康就不會拒絕你。拒絕一整個周末的呼呼大睡，從選擇一個有趣的運動開始，給大家推薦一款小編近很迷的一個小器材——拳擊速度球。

　　拳擊速度球是簡單易學(xué)的一種健身運動，是一種越玩越上癮的新型運動，小球的手感無法用言語去形容，只能說非常解壓！雖然不能完全作用于實戰(zhàn)效果但它主要訓(xùn)練的是身體的靈活協(xié)調(diào)及心肺耐力，長期練習(xí)可以能夠鍛煉人的靈敏度和快速反應(yīng)能力，還可以增加肌肉的彈性和身體整體協(xié)調(diào)性。在精神方面還可起到發(fā)泄、調(diào)節(jié)情緒的作用。就訓(xùn)練效果而言更多的訓(xùn)練自身的反應(yīng)能力，動態(tài)視力能力。

　　長時間的辦公，休息不好、疲勞時，反應(yīng)就會遲鈍，拳擊速度球還可以練習(xí)眼和手的協(xié)調(diào)性，對于喜歡打拳而沒時間的上班族來說，這個項目越玩越會上癮，洛馬琴科隨心所欲地弄這個小玩意，作為奧運，怎么會浪費大量時間去訓(xùn)練速度球。洛馬琴科導(dǎo)彈般的拳法很大程度上取決于魔力球的打擊訓(xùn)練，練拳的寶寶們也可以試試看哦，長時間下來會有一個質(zhì)的飛躍。

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