速度球：生命在于運動 鍛煉貴在堅持！

　　生命在于運動，鍛煉貴在堅持。我們本身一直都知道，運動是人類的剛需，只有運動才能有效鍛煉身體，提高免疫力等等，但是人人都知道這點，卻不是人人都能堅持下來的，說白了就是我們沒有真正到達(dá)一個底線，沒有真正意識到運動的重要性，其實在我們?nèi)粘Ｉ钪校眢w不斷發(fā)出求救信號，提醒你該運動了！

　　相信各位上班族們，長期久坐，導(dǎo)致腰酸背疼，這些都是在提醒你要適量運動了，但是很多人都說沒時間去健身房，沒時間去戶外運動，下班只想回家。運動那么多種，并不只是要去健身房或戶外，今天就給大家分享一款當(dāng)下流行的時尚運動——速度球，不太熟悉速度球的小伙伴們不妨可以了解一下。

　　據(jù)公開資料顯示，速度球運動是一種脫胎于拳擊和散打的獨立時尚運動，在歐美成為如同瑜伽、街舞一般的流行健身運動，近年來已經(jīng)傳至中國，并流行起來，是男女老少都皆宜的健康時尚運動。但是相對于傳統(tǒng)的立式速度球不方便攜帶，所以演變至今，出現(xiàn)了戴頭式速度球。

　　戴頭式速度球由于身形小巧方便攜帶，簡單的裝備和易學(xué)的技巧，使它越來越受到人們的喜愛。長期練習(xí)速度球能夠鍛煉人的靈敏度和快速反應(yīng)能力，還能增加手臂肌肉彈力和身體協(xié)調(diào)性，在精神方面還能起到發(fā)泄、減壓和調(diào)節(jié)情緒的作用。

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