震驚!據(jù)外媒研究報(bào)告指出:中國人的腰圍增長速度為世界之!而我國調(diào)查報(bào)告顯示,中國逾3億人屬于超重和肥胖人群,且這個(gè)數(shù)字在未來20年還可能增加一倍。研究顯示,中國人肥胖的年齡也日益提前,7歲以下的兒童中有近20%超重,7%肥胖比例遠(yuǎn)超歐洲國家。
所謂一胖毀所有,不只是你的外形,還有你的健康!專家指出,超重和肥胖人群大多數(shù)與飲食量、飲食結(jié)構(gòu)不合理和缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。當(dāng)代大多數(shù)人減肥都靠節(jié)食或吃代餐,然而現(xiàn)實(shí)很打臉,長期節(jié)食減肥對垃圾食品的欲望更大了,忍不住的誘惑會讓你更胖,所以減肥還是運(yùn)動(dòng)靠譜!
今天就跟大家分享一款時(shí)尚又簡單的運(yùn)動(dòng)——速度球,可能很多人聽過但是沒有實(shí)際看到過,其實(shí)速度球是一種脫胎于拳擊和散打的獨(dú)立時(shí)尚運(yùn)動(dòng),在歐美成為如同瑜伽、街舞一般的流行健身運(yùn)動(dòng),近年來已經(jīng)傳至中國并流行起來,其簡單的裝備和易學(xué)的技巧受到男女老少的喜愛。
速度球不僅用于拳擊和散打的一種輔助練習(xí)設(shè)備,也可以作為獨(dú)立的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)鍛煉,它能充分的燃燒體內(nèi)脂肪,達(dá)到塑性的作用。長期練習(xí)還可以鍛煉人的反應(yīng)能力,增加肌肉彈性和身體協(xié)調(diào)性。還在等什么,趕緊行動(dòng)起來吧!
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理想的家居生活,一間干凈的屋子,有一床溫馨的被套,精美的飾品被放置在梳妝臺上,陽光很暖,空氣很清新。皮爾卡丹家居家紡滿足你對理想居家的愜意追求,蘇繡暮代爾四件套,選用高質(zhì)量等級聚酯纖維面料,親膚舒適,為你忙碌了一天的疲憊身軀提供柔軟的歸宿。
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,身體與靈魂很難做到契合,當(dāng)我們忙碌于工作的瑣碎時(shí),疲憊的身軀在叫囂著歇息,休養(yǎng)。而當(dāng)我們長時(shí)間處于無所事事的狀態(tài),內(nèi)心的焦慮又在讓我們感到格外的不適從。因此,生活應(yīng)該要張弛有度,適當(dāng)?shù)拿β岛头潘刹攀抢硐氲臓顟B(tài)。
又是一年國慶佳節(jié),七天的小假期,是否已經(jīng)計(jì)劃好了行程?是背起行囊,踏上一段未知的旅程,欣賞那遙遠(yuǎn)而神秘的風(fēng)景;或者選擇歸鄉(xiāng),回到那熟悉又溫馨的港灣,去擁抱那牽掛已久的家人?
國慶小長假,有人向往天安門廣場的壯闊,去親眼見證五星紅旗的冉冉升起;有人選擇宅家靜享,讓心靈在熟悉的小天地里悠然自得。對于那群偏愛寧靜的你,圣倫西尼智能投影儀,正是提升假期幸福感的秘密武器。
充裕的假日時(shí)光,不要再讓自己處于負(fù)壓狀態(tài),就給自己忙碌起來,讓那些看得見的,看不見的臟污全部清潔,里里外外,將家好好收拾一番,生活帶來的焦慮,會因?yàn)檫@些平常的小事而漸漸淡去。
國慶七天小長假,是打工人回血的重要節(jié)日,將工作的瑣碎暫時(shí)擱置,將夢想與期待滿滿地裝進(jìn)行囊,來一場說走就走的旅行!走進(jìn)向往已久的山川湖海,來到未曾踏足的古鎮(zhèn)小巷,長達(dá)七天的小長假,都能妥妥安排上。