2013年的拳擊電影《激戰(zhàn)》一上映就引起了人們的關(guān)注,電影里的演員彭于晏的身材吸引了一大波女性粉絲,被他一身肌肉所迷倒,而他也成為了許多男孩的健身目標(biāo)。據(jù)國外的一項(xiàng)調(diào)查顯示,拳擊是消耗熱量的運(yùn)動(dòng),一小時(shí)能消耗800卡路里,是健美操等運(yùn)動(dòng)的兩倍還多。
拳擊運(yùn)動(dòng)不僅能充分的燃燒體內(nèi)脂肪,還能達(dá)到塑性的作用。但是對于新手小白來說,拳擊可是得一步步來的!想要練習(xí)拳擊的小伙伴們可以先從練習(xí)速度球開始,速度球是用于拳擊和散打的一種輔助練習(xí)設(shè)備,也可以作為獨(dú)立的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)鍛煉,戴頭式速度球簡單的裝備和易學(xué)的技巧,使它受到人們的喜愛。
要注意,速度球佩戴不正確是很容易受傷的,一定要重視。正確的握拳才能有助于輕松擊打速度球,拳頭不可握太緊,放松和不用力是兩碼事,注意不要混淆。開始時(shí)先不用拋球,慢慢適應(yīng)速度球的打擊感,由慢到快,把心靜下來,有節(jié)奏的擊打,找到感覺才會有進(jìn)步。
如今速度球已經(jīng)成為大家喜愛的鍛煉方式,長期練習(xí)不僅可以增加你拳擊的成功度,還能鍛煉人的反應(yīng)能力,增加肌肉彈性和身體協(xié)調(diào)性,在精神方面還能起到發(fā)泄、減壓、調(diào)節(jié)情緒的作用,可以說是好處多多。
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無論是哪個(gè)年齡段的女性,對金銀玉器都有著難以抗拒的喜愛。然而,在金銀的璀璨光芒之外,珠寶玉石以其獨(dú)有的韻味和稀缺性,更容易在市場中收到追棒,成為眾多高知家庭不可或缺的配飾及擺件。
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在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,身體與靈魂很難做到契合,當(dāng)我們忙碌于工作的瑣碎時(shí),疲憊的身軀在叫囂著歇息,休養(yǎng)。而當(dāng)我們長時(shí)間處于無所事事的狀態(tài),內(nèi)心的焦慮又在讓我們感到格外的不適從。因此,生活應(yīng)該要張弛有度,適當(dāng)?shù)拿β岛头潘刹攀抢硐氲臓顟B(tài)。
又是一年國慶佳節(jié),七天的小假期,是否已經(jīng)計(jì)劃好了行程?是背起行囊,踏上一段未知的旅程,欣賞那遙遠(yuǎn)而神秘的風(fēng)景;或者選擇歸鄉(xiāng),回到那熟悉又溫馨的港灣,去擁抱那牽掛已久的家人?
國慶小長假,有人向往天安門廣場的壯闊,去親眼見證五星紅旗的冉冉升起;有人選擇宅家靜享,讓心靈在熟悉的小天地里悠然自得。對于那群偏愛寧靜的你,圣倫西尼智能投影儀,正是提升假期幸福感的秘密武器。
充裕的假日時(shí)光,不要再讓自己處于負(fù)壓狀態(tài),就給自己忙碌起來,讓那些看得見的,看不見的臟污全部清潔,里里外外,將家好好收拾一番,生活帶來的焦慮,會因?yàn)檫@些平常的小事而漸漸淡去。