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速度球 懶得出門在家也能做的有氧運動

2021-05-11 17:20:10   來源:名品樂購    編輯:相錦濤

待在家里就不能運動了嗎?嫌跑步機貴?現(xiàn)在有一款不必出門又便宜的有氧運動打算推給你,那便是速度球。

  炎炎夏日即將到來,即便是在這春日里,也能察覺到戶外的溫度越來越高,這也使得青年人越來越討厭出門。出門?出去被曬成咸魚干嗎?算了吧,我寧愿待在家里當(dāng)一條家里蹲咸魚。假如朋友來邀請出門逛街的話,相比大多數(shù)年輕人都會是這個回答。但待在家里就不能運動了嗎?嫌跑步機貴?現(xiàn)在有一款不必出門又便宜的有氧運動打算推給你,那便是速度球。

  別看只是幾個小球,但它卻是鍛煉的好伙伴。它能夠鍛煉你的手臂肌肉,不是那種肌肉男般的肱二頭肌,而是修理肌肉幅度,讓你的身材看起來更加,不必?fù)?dān)憂手臂太過粗壯。

  它還能鍛煉你的注意力,現(xiàn)代都市人每天上班對著電腦,視力下降得厲害,眼神也是渙散得不行。不必?fù)?dān)心,只要練了速度球,保準(zhǔn)以后眼睛看誰都是明亮發(fā)光,注意力集中。

  此外,速度球還能訓(xùn)練你的反應(yīng)能力,球身只有一根彈性線連接著,你將它打出去后就一定要預(yù)判回來的位置并且繼續(xù)出拳將球打出去,這可不簡單,剛開始練肯定經(jīng)常錯手而過,不過經(jīng)過長時間的鍛煉之后,你不但會發(fā)現(xiàn)自己注意力上升了,而且反應(yīng)能力也變強了,整個人的精氣神都跟先前的頹廢氣質(zhì)不相同了。

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